水果营养高 盘点清热解毒有营养的水果 各种水果在我们的日常生活中很常见，很多朋友都很喜欢吃水果。所以说到清热解毒，我觉得这个问题是每个人在炎热的夏天最需要寻找的。让我们360常识网悄悄告诉大家，吃什么水果清热解毒效果好！
葡萄
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补气养血、滋补肝肾、生津利尿的作用。生吃能滋阴除烦。用熟蜂蜜浇汁，煎煮取膏，用开水冲服，治烦、热、渴效果最佳。如果经常吃，对神经衰弱，过度疲劳有很大的滋补作用。葡萄干燥后，铁和糖的含量相对增加，因此葡萄干是儿童、妇女和弱贫血的良好滋补品。
苹果
美国有句谚语说，“一天两个苹果，不要去诊所”。意思是苹果营养价值高，经常吃可以预防很多疾病。营养专家还发现，苹果中含有的果酸确实能促进消化吸收，纤维素能促进排便，果胶能阻止轻度腹泻。孩子轻度腹泻时，可以捣碎苹果吃两天，有助于纠正腹泻。每天饭后吃一个苹果可以缓解出血症状。
石榴
石榴温酸甜，有生津止渴的作用。对于津液不足、口干舌燥、口渴难耐者，石榴可作为食疗佳品。石榴汁泥或汤剂，清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，还可治疗小儿疳积、慢性腹泻、痢疾等。
樱桃
樱桃是目前公认的可以清除毒素和不洁体液的水果，对肾脏的清热解毒有非常好的效果，还有通便的作用。此外，深紫色葡萄还有排毒的功效，可以帮助肠道黏液成分，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。
西瓜
清热解毒的水果有哪些？西瓜就是其中之一。西瓜不仅能清热解毒，解烦止渴，还能利尿助消化。因此，在炎热的夏天，人们必须多吃西瓜，尤其是那些在露天或室内高温环境中工作的人。此外，清热食品具有清热凉血、解毒的作用，适用于热证的治疗。但西瓜性寒性寒，体质偏寒、虚寒证、产后的女性应避免食用。
梨
我们都吃过梨。梨肉香甜可口，肥美多汁。具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效。无论生吃、榨汁、炖煮还是水煮，对肺热咳嗽、麻疹、老年人咳嗽、支气管炎都有很好的治疗效果。如与蜂蜜、荸荠、甘蔗等一起服用。效果会更好。
能清热解毒的水果不止这些。日常生活中有很多水果可以清热解毒，比如猕猴桃、草莓、桑椹、枇杷等。所以建议可以适当吃一些水果，避免生气。