世上最坑爹的饮酒谎言 酒后多喝水减轻喝酒的伤害 几乎是满大街烧烤的时候了，啤酒是烧烤最不可缺少的东西。烧烤和啤酒被称为完美的伴侣。此外，啤酒也是人们经常喝的一种酒。虽然啤酒的酒精含量相对白酒来说比较少，但也含有一些酒精成分。如果喝多了，也会给人的健康带来危害。所以，为了减轻啤酒对人体的危害，有哪些360常识网？
饮酒有损健康，做到这四点可以减少饮酒的危害！
第一种、限制饮用量
俗话说，喝少量的酒可以帮助我们放松肌肉，促进血液循环，对身体有帮助。喝多了会导致大量酒精进入体内。如果体内酒精过多，就会引起酒精中毒。
所以喝酒的时候一定要根据自己的酒量来决定，控制好自己，不要无节制的喝太多，对身体有严重影响。
第二种、喝酒时要注意食物的摄取
有些男人喝酒经常有个习惯，就是喝酒只喝酒，不吃菜，一般都是空腹。其实这种习惯对身体是非常不利的，因为胃里没有食物的时候，会堆积大量的胃酸。如果胃酸没有被食物中和，很有可能是酒精含量过高导致的无氧呼吸导致体内器官衰竭。所以大家一定要养成边喝边吃的习惯，最好多吃蔬菜。
第三种、酒后适当的走路
大多数人往往选择酒后睡觉，因为此时体内酒精过多，身体内的器官会处于半休眠状态，产生头晕目眩、爱睡觉的症状，但这种行为会加重身体内器官的衰竭，所以最正确的方法是我们可以适当地行走，通过身体排出的汗水来达到自己的宿醉效果。所以爱喝酒的朋友一定要注意酒后散步。
第四种、酒后多喝水
喝完后多喝水，可以说是一种很好的解酒方式。随着体内水分的增加，会促进体内的新陈代谢，排尿次数也会增加。随着体内水分的增加，会对体内酒精起到非常好的稀释作用，更有利于解酒。
饮酒过量不仅会使人失去对知觉、思维、情感、智力和行为的控制，还会破坏人的身体，造成营养障碍、精神障碍、胃肠不适和肝损伤，甚至引起心脏或癌症等多种疾病，造成中毒和死亡的严重后果。然而，对于好酒的人来说，他们总能为杯子里的东西找到借口。我们来看看十大饮酒谎言，认清饮酒伤人的真相。
谎言1：白酒伤身，红酒养人
很多人认为喝白酒伤人，喝酒对身体好，喝多了也没关系。其实不管是红酒还是白酒，关键是控制消费。
专家指出，每周饮酒男性少于140克，女性少于70克，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精相当于3-4两50度白酒，也就是说成年男性每周不能喝超过3-4两50度白酒，而红酒每天要控制在1-2两。
谎言2：酒兑饮料很时尚
如今，喝酒已经成为一种饮酒时尚。红酒配雪碧，威士忌配冰红茶，啤酒配可乐……有无数种“混搭”组合。很多人对它情有独钟，因为和饮料混在一起的酒浓度低，感觉像是在喝饮料。
但专家警告，碳酸饮料通常用于混合酒精，其胃中释放的二氧化碳气体会迫使酒精快速进入小肠，小肠吸收酒精的速度比胃快得多，从而增加了危害。
另外，表面上用饮料喝酒稀释了酒，但很容易让人越喝越多。因为酒徒一开始就有想喝酒的感觉，所以喝的很猛，一旦察觉到酒精的作用，就喝多了。
谎言3：腊肉、香肠做下酒菜
吃饭时千万不要空腹喝酒。如果不能提前吃点东西垫胃，最好边吃菜边喝。需要注意的是，咸鱼、香肠或熏肉不宜饮用，因为这类熏肉食品含有大量色素和亚硝胺，与酒精发生反应，不仅损伤肝脏，还会损伤口腔和食管粘膜，甚至诱发癌症。
为了最大限度地减少酒精对胃和肝脏的危害，减少脂肪肝的发生，最好在喝酒前吃点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃鸡蛋和肉，因为这些高蛋白食物可以与胃中的酒精结合反应，减少酒精的吸收。
谎言4：喝酒红脸不易醉
“酒后脸红的人不容易喝醉”，这经常被用作在宴会上劝人喝酒的理由。但其实醉酒和面部表情关系不大。
有些人认为喝葡萄酒和看起来像关公一样红是一件好事。他们认为这意味着血液循环良好，酒精可以迅速分解，所以不容易喝醉。但专家指出，饮酒与面部表情关系不大，因人而异。其实很多人都觉得喝酒脸红的人不容易喝醉。其实红脸人一般不会劝他们喝酒，所以喝的比较少。此外，他们喝酒后感到困倦，睡15-30分钟后又感到神清气爽。而白脸的人往往不知道自己的底线，在高度兴奋中喝多了。
谎言5：感情深，一口闷
有的人喜欢喝快酒，总劝大家“情深无聊；浅薄的感情，舔一舔”，“走一个”。
其实喝酒的速度应该是慢而不是快。如果喝得快，血液中的酒精浓度会迅速上升，很快就会醉。如果你慢慢喝，你会有足够的时间分解酒精，产生的酒精量会更少，所以不容易喝醉。
谎言6：高度酒才够劲
在日常生活中，总有人认为低度酒是用纯净水勾兑而成的，喝着没意思，而高度酒多为粮食酿造，喝着喝着更有意思。
其实酒精含量越高，酒精含量越高。因为90%以上的酒精通过肝脏代谢进入体内，大量的酒精增加了酒精在肝脏分解的负担。酒精度数越高，摄入量越大，对肝脏的损害越严重。另外，酒精被肝脏分解时需要多种酶和维生素。酒的酒精含量越高，身体消耗的酶和维生素就越多。
老年对我们的健康有利也有弊。关键在于我们怎么喝。记得根据自己的实际情况量力而行。不要在酒桌上逞英雄，否则我们会受伤。