2021年01月24日
寒露时节为什么要养生？寒露时节养生的方法有哪些？
随着寒露的到来，气候由凉变冷，万物随寒生长，逐渐下降。这是冷热交替的季节。自然界中，阴阳开始变化，阳逐渐消退，阴逐渐上升，人体的生理活动要适应自然界的变化，保证体内的生理(阴阳)平衡。根据春夏养阳，秋冬养阴的中医理论，人要养阴防燥，润肺益胃。下面有趣的历史系列会给你详细介绍。让我们看看！
据史书记载，“窦谓寒甲为寒露，时冷时冷，必凝露，故名寒露。”"如果空气是冷的，它就会凝结。"由于寒露的到来，气候由热变冷，万物随寒而生，逐渐下降。这
2021年01月24日
立夏后要吃好喝好 立夏吃鸡蛋的含义揭秘
长夏是夏天的第一个节气。气温开始缓慢上升，雨水增多，使阳气变得更加旺盛，新陈代谢速度加快。为了让身体适应夏天，需要调整生活方式。我们用360常识网来看看。
俗话说“长夏胸有蛋，孩子没有夏”。由于长夏气温开始上升，夏季临近，儿童特别容易疲劳、四肢无力、食欲不振，这就是“炎热的夏天”症状。夏天是夏天常见的症状。患者腹胀、厌食、乏力、消瘦，尤其是儿童。据说只要那天长夏吃鸡蛋，就能预防这种病。
在漫长的夏天，许多地方都在这一天吃鸡蛋。甚至在漫长夏天
2021年01月24日
大寒时节为什么要养生？大寒时节养生的方法有哪些？
大寒是二十四节气中的最后一个节气。打架指丑；太阳黄经300；该节日在公历1月20日至21日举行。和轻度寒冷一样，重度寒冷也是一个表示天气寒冷程度的节气。我国部分地区严寒不如轻度寒冷，但在某些年份和少数沿海地区，年最低蒸汽温度仍会出现在严寒节气。轻度寒冷和重度寒冷是一年中降雨量最少的时期。下面有趣的历史系列会给你详细介绍。让我们看看！
严寒一过，新一年的节气又来了。俗话说，冬去春来。虽然严寒是寒冷的，但是因为临近春天，所以没有大雪
2021年01月24日
地中海饮食的好处 预防心脑血管等疾患
现代营养学极力推荐的地中海饮食，起源于20世纪四五十年代地中海国家和地区(主要是希腊、意大利南部和西班牙)的传统饮食。这个地区的饮食特点是橄榄油、豆类、天然谷物、水果和蔬菜大量，鱼类、乳制品(奶酪和酸奶)和红酒适量，肉制品少量。大家都知道地中海饮食有助于预防痴呆症。那么什么是地中海饮食呢？下面360常识医院的专家告诉你。
地中海饮食以健康饮食为基础，用一勺美味的橄榄油或一杯红酒，辅以地中海国家的传统烹饪方法。所谓的健康饮食大多包括水果、蔬菜
2021年01月24日
恢复免疫力超强的食物 增强免疫力必吃
生活中有很多人不知道我们应该如何正确提高免疫力，以保护我们的健康。我们身边有几种超强的恢复免疫力的食物，给我们的身体带来更多的好处。有哪些超强恢复免疫力的食物？也会给我们的身体带来很多伤害吗？我们来看看。
恢复免疫力的食物
1、蘑菇
菌类食物富含蛋白质，含有铁、锌、钙等多种微量元素。脂肪含量低，还含有人体必需的氨基酸和生物活性物质，可以调节免疫力，对维持人体健康有重要作用。
蘑菇是蘑菇中最好的，富含维生素B和维生素D，能有效
2021年01月24日
正确的清洗水果 是健康吃水果的第一步
我们平时吃的水果怎么洗最健康！我们洗水果的时候可以选择用盐和碘盐。水果的皮用水浸湿后，加一点盐，然后表面的脏东西就可以快速擦干净，再用水洗干净，这样就可以放心吃了。同时这种清洗的原理是利用盐的小颗粒状态，增强摩擦力，所以盐也很干净。遵循360常识网，了解如何清洗营养健康的水果。
如果把牙膏作为清洁剂涂在水果表面，这个方法也很有用。其实用热水洗水果也是个不错的方法，因为很容易洗掉苹果皮的保鲜剂。所以这样洗出来的水果是可以安全食用的。
一、
2021年01月24日
吃点甜食心情好的原因 关于人类嗜糖的三个真相
长期摄入过多的糖会导致“糖瘾”，高糖饮食会破坏人体健康的平衡，导致肥胖、糖尿病、心脏损伤、智力下降、寿命缩短。我们用360常识网来看看。
嗜糖，似乎是每个生物都逃不开的命运。
糖可以为日常活动提供能量，大多数人对糖有天然的味道，所以在自然环境中不容易得到糖。然而，爱糖的人通过种植和提炼使人类生活中的糖变得容易获得。这就引出了另一个问题。长期摄入过多糖分导致“糖瘾”，高糖饮食破坏人体健康平衡，导致肥胖、糖尿病、心脏受损、智力下降、
2021年01月24日
运动后摄取蛋白质是人所共知的事实 碳水化合物同样重要
运动后摄入蛋白质有利于理想的肌肉恢复和性能增强，这几乎是众所周知的事实。但是你知道运动后摄入碳水化合物同样重要吗？我们来看看360常识网。
无论你的目标是增肌、强身甚至减脂，运动后摄入适量的碳水化合物也会对你的目标有所帮助。
在运动中，尤其是力量训练中，我们的肌肉实际上是被撕裂的。为了达到增加肌肉量或增强性能的目的，必须在撕裂的缝隙中补充氨基酸。因此，运动后摄入蛋白质可以为我们的身体提供修复肌肉的原料。碳水化合物可以提供
2021年01月23日
传统节日寒衣节是怎么来的？关于寒衣节有哪些历史记载？
每年农历十月初一的冬装节，又称“十月朝”、“祭祖节”，是我国传统的祭祀节日。“10月至10月1日，家家户户送寒衣，祭奠祖先御寒，尊老孝老一代。”自古以来，就有祭祖的习俗，以示孝顺，不忘祖根。古代人也在农历十月初一用小米祭祀祖先。下面有趣的历史系列会给你详细介绍。让我们看看！
农历十月初一的汉仪节，又称“十月朝”、“祭祖节”、“鬼节”。人们称之为鬼头节，这是中国传统的祭祀节日。据说起源于周朝。这一天特别注意祭奠先死者，即送寒衣。
2021年01月23日
保留蔬菜营养的方法 尽量采用新鲜蔬菜
蔬菜富含多种必需营养素，是维生素和矿物质的主要来源。然而，在烹饪蔬菜的过程中，营养物质往往会流失。为了保存蔬菜的营养成分，应避免不良的生产工艺和饮食习惯，如先切后洗、烹饪时间过长、用油过多、隔夜菜、弃汁弃汤、冷餐不当等。我们来看看360常识网。
保留蔬菜营养的方法：
1、洗赖。用自来水洗，不会做饭，不会洗菜？其实不一定是真的。洗菜的知识很多！专家告诉我们洗菜，先洗菜再切菜。如果洗菜前切菜，蔬菜中的可溶性维生素和无机盐会随水流失。而且，把